Xe đạp tập thể dục chia thành nhiều loại với kiểu dáng và công suất khác nhau.
Về kiểu dáng
Máy tập xe đạp loại không yên : Nếu bạn còn trẻ tuổi, muốn tập luyện để săn chắc toàn thân
Xe đạp tập thể dục loại có yên : Chỉ có tác dụng mạnh lên phần đùi, mông và thích hợp cho người cao tuổi, người bị đau cột sống, đau khớp...
Có rất nhiều lựa chọn để cho các chị em lựa chọn cho mình được những chiếc xe đạp tập thể dục phù hợp với mình, các bạn thường quan tâm tới chất lượng xe đạp tập thể dục như thế nào nhưng chính mẫu mã và kiểu dáng của chiếc xe dap tap tap the duc mà bạn đang sử dụng cũng ảnh hưởng rất lớn đến việc tập luyện, nó tạo cho bạn nhiều cảm hứng hơn chẳng hạn...
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều mẫu mã, kiểu dáng xe đạp tập thể dục trong nhà. Chúng ta thường không biết có những loại xe đạp tập thể dục trong nhà nào. Sau đây là cách bạn phân loại được xe đạp tập thể dục nhé!
Máy tập xe đạp đứng có yên cao tương tự xe đạp thông thường, chân thẳng góc với sàn nhà và bàn đạp nằm thấp dưới chậu hông (hình 1).
Dạng điển hình của loại này có tay vịn khá cao giữ cho lưng thẳng. Dạng khác của loại đứng dùng dây sên và bánh đà có tay vịn thấp hơn, người tập phải cúi tới trước giống như cuarơ (hình 2)
Loại thứ hai có lưng tựa, yên thiết kế thấp hơn với bàn đạp nằm phía trước (hình 3). Người tập giống như đang ngồi ghế dựa dùng sức đạp đẩy người về sau. Những người khó giữ thăng bằng như béo phì, lớn tuổi, chấn thương chi dưới… cảm thấy thoải mái hơn khi được dựa lưng.
Các bạn có thể quan tâm: máy chạy bộ, máy tập cơ bụng
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét